Começo hoje neste novo espaço, para incentivar, aconselhar e dar dicas de treinos de musculação e mostrar meus trabalhos recentes.
Espero que meus amigos e alunos gostem e apareçam por aqui e qualquer coisa podem perguntar sobre treinos, alimentação, teatro e dança que é o meu forte.
No mais, obrigado a todos.
VAMOS LÁ... ABUZAR UM POUCO... RSSSS
ResponderExcluirCONSCIDENCIA OU NÃO... COMEÇEI A ENGORDAR EXATAMENTE DEPOIS DE VIRAR VEGETARIANA... ISSO TEM 2 ANOS... DESDE LÁ JÁ ENGORDEI 20 KG...
JÁ FIZ DIETA, PRATICAMENTE NEM COMIA... JÁ MALHEI, FIZ CAMINHADA PACAS... TODOS OS DIAS... JÁ TOMEI REMÉDIO... ANTI-DEPRESSIVOS... JÁ FIZ TODOS EXAMES E JÁ PROCUREI DIVERSAS ESPECIALIDADES MÉDICAS... E NADA!!! NÃO EMAGREÇO DE GEITO NENHUM!!!
SERA QUE O PROBLEMA É ALGUMA DISFUNÇÃO NO MEU METABOLISMO, POR CONTA DE EU PARAR DE TER COMIDO CARNE....
SE EU VOLTAR A COMER CARBE, SERA QUE EU VOLTO AO NORMAL????
DESCULPE PELA PERGUNTA... É QUE REALMENTE NÃO SEI MAIS O QUE FAZER....
OBRIGADO DESDE JÁ!!!
TE ACHO LINDA, SIMPÁTICA, AMOROSA E MUITO CARINHOSA...
FUI SUA ALUNA NA ACADEMIA...
BJS, MÍRIAN
AAA... PARABÉNS... O BLOG TÁ LINDO!!!! BJS
ResponderExcluirJu Copiei de vc quase tudo!!!!rssss
ResponderExcluirSó diferencia pelas dicas que darei!
Bjss e obrigado
Mirian primeiramente obrigado pelos elogios, segundo vc já procurou saber se tem problema na Tireóide?
ResponderExcluirPq não conheço ninguém que por virar vegetariana tenha engordado. Além do mais não devemos parar radicalmente de comer nada, sei que é uma opção sua, mas deve procurar um endocrinologista ou nutrólogo para repor a falta de alguma vitamina, proteína que seu corpo perde pela falta da carne, que sabemos que é a branca a melhor para nosso organismo (e dieta), já que a vermelha demora mais para ser digerida.
E o problema da dieta sem orientação nutricional, faz com que nosso organismo fique lento, ou seja, o metabolismo fica lento, e o corpo "armazena" açucar que se transforma em gordura pq sabe que sua dona só vai dar pouca comida depois de horas. Então devemos comer de 3 em 3 horas para acelerar o metabolismo e uma dieta equilibrada com nutricionista para calcular seu gasto diário, ou seja, quanto vc ingere tem que ser menos do que vc gasta...
ex:se vc come 1200 calorias, vc tem que gastar 2400, sempre o dobro de acordo com sua atividade(trabalho), mais a academia.
Sendo assim seguindo estes passos vc consegue emagrecer sim, é só ter disciplina, saber o que comer, não abusar e malhar sempre ok?
Bjsss